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疫情结束，做更优秀的自己，铸就更优秀的品质！暂停172天后，随着中国文化和旅游部发布的最新通知，国内跨省游终于恢复开放，这也为旅游行业恢复注入一针“兴奋剂”。多家旅游网站公布的数据显示，各地游客出游意愿在通知发布后被迅速激发。有行业人士分析称，跟团游的逐步开放标志着国内旅游市场的全面“重启”，景区、酒店、交通等旅游产品也将在跟团游的刺激下迎来新一轮“回暖”。14日晚间，文化和旅游部办公厅发布关于推进旅游企业扩大复工复业有关事项的通知，宣布恢复跨省（区、市）团队旅游。各省（区、市）文化和旅游行政部门在做好疫情防控工作的前提下，经当地省（区、市）党委、政府同意后，可恢复旅行社及在线旅游企业经营跨省（区、市）团队旅游及“机票+酒店”业务。中、高风险地区不得开展团队旅游及“机票+酒店”业务。这是今年最好的消息，甚至比过年还要让人兴奋。包头乐徒户外作为一家小众旅行地接服务商，常年经营库布奇沙漠徒步，沙漠团建，沙漠户外挑战赛，草原徒步及深度旅行。包头

sssss 2023-08-28 16:58 4010

2020国庆假期可以这样规划，库布奇沙漠徒步！憋闷了上半年，下半年最好的沙漠徒步时机就是国庆节。今年中秋假期和国庆碰巧合并到了一起，国庆中秋一起放假8天，可以来内蒙古库布奇沙漠徒步。2020国庆节、中秋节放假安排：9 月 27 日（星期日）上班10 月 1 日至 8 日放假调休，共 8 天10 月 10 日（星期六）上班第一天到达包头市，第二天至第四天，徒步穿越库布奇沙漠第五天去呼和浩特，游览内蒙古博物院，大召寺第六天返回，休整第8期（国庆）：10.2 - 10.4第9期（国庆）：10.3 - 10.5第10期（国庆）：10.4 - 10.6第11期（国庆）：10.5 - 10.7具体行程Day 0集结全国各地—内蒙古包头Day 1出征，累的初体验包头市区—库布齐沙漠—召西牧场 8+7KM7：00，市区集合出发。10：00，到达沙漠边缘，热身，开始徒步。14：00，到达黑赖沟午休地，中午路餐，下午继续徒步。17：00，到达营地召西牧场，扎营，晚餐。提示：初进沙漠，要调整步伐，找到自己的节奏。我们每30分钟休息一次，休息时要及时喝水。

sssss 2023-08-28 16:57 3970

2021库布齐沙漠3天徒步关于库布齐沙漠库布齐是中国第七大沙漠，也是距离北京最近的沙漠。库布齐沙漠治理获得世界标本意义，截止目前已有约1/3被绿化。库布齐沙漠徒步线路成熟，八年30000人次圆满完成。活动特色01多彩风光库布齐沙漠景观壮美，风光独特。大漠浩瀚、长河如带，沙海苍茫、朝日浑圆，气魄宏大。 02挑战自我在55KM的沙漠徒步中，挑战自我，磨练意志；在茫茫大漠中，亲近自然，探索生命。 03亲历文化近距离接触蒙古族文化：敖包相会、风情蒙古包、蒙古美食；感受蒙古族生活和草原文化。 04放飞心情帐篷露营体验、夜观银河星空壮美；用照片记录大漠风光的旅行时刻，留住美好记忆。行程概述Itinerary overview 线路难度：适中线路强度：适中海拔高度：1000m-1100m沙漠温度（约）：五一前后为 5-25℃ 6月、9月为 12-31℃7月、8月为 16-37℃ 国庆前后为 5-25℃简要行程：第一天，包头集合

sssss 2023-08-28 16:57 4100

2021辉腾锡勒草原3天徒步行程特色01 静心之旅在高山草原徒步享受寂静的落日之美望着远方的远方畅想漫步在广阔的天地间 02 万千景色天然湖泊星罗棋布，辉腾锡勒草原上有素有“九十九泉”之称世界级大型风电场世界上稀有的高山旅途中随处可见的草甸草原、鲜花草原成群牛羊 03 民俗风情亲历蒙古族文化草原特色篝火晚会喝下马酒、敬献哈达歌手献唱、享草原之夜在草原上骑马，品尝民族风味的奶食一览马背上的风景和奶茶、吃手扒肉活动概况辉腾锡勒草原是高山草甸草

sssss 2023-08-28 16:57 3820

2021库布齐沙漠亲子徒步3天活动意义大漠风光行程亮点活动概况亲子线路A 3天3晚DAY1 到达包头，行前会DAY2 前往沙漠，徒步12KM，到营地烹饪美食参观沙漠科技馆、了解沙漠防治DAY3 徒步13KM、拍摄沙漠写真，完成亲子任务篝火晚会展示才艺DAY4 景区游玩，回市区、庆功宴徒步距离：3天25KM孩子年龄：建议6岁以上线路强度：适中行程安排具体行程DAY1 各地—内蒙古包头在指定酒店入住、签到。行前会。感受包头城市风景、品尝内蒙古羊肉、烧麦、烧烤等当地美食。提前到的可以带孩子到北方兵器城游览，参观坦克、飞机、大炮。餐饮：自理住宿：包头市区指定酒店 DAY2 探索沙漠07:00，市区集合出发。统一乘车出发，路上领队讲解注意事项、自我介绍等10:00，到达恩格贝，参观沙漠科技馆，了解沙漠自然知识。12:00，开始徒步。途中熟悉网格化治沙样本。13:30，到达黑赖沟，中午休息，午餐为路餐

sssss 2023-08-28 16:57 4010

2021内蒙古草原团建、徒步挑战赛关于户外徒步徒步犹如人生，有上坡、也有下坡；有疲惫、也有惊喜；有困难、也有希望。户外是一种生活和对待生活的方式。它是坚持坚韧、永不放弃的徒步精神；是接近自然、健康积极的生活态度；是互助合作、共建共享的处事方式；是勇敢探索、深度体验的学习形式。活动背景辉腾锡勒草原是典型的高山草甸草原，位于内蒙古自治区乌兰察布市察哈尔右翼中旗中南部、阴山北脉。平均海拔2100m，植物覆盖率90%。辉腾锡勒草原夏季特别凉爽，被人们称为草原的最佳避暑胜地。东距首都北京430km，南距首府呼和浩特135km。活动亮点01 饱览草原美景徒步醉美高山草原，释放压力天然湖泊、亚洲最大风电场、沟壑起伏、牛羊成群02 挑战自我，历练团队克服苦难，突破极限，提升团队凝聚力携手共进，完成团队任务，破冰、融入、升华03 体验民俗风情亲近蒙古族生活，感受蒙元文化敬献哈达、喝下马酒、草原篝火晚会、特色美食活动概况6-8月的草原，风景尤其迷人，蓝天衬托着白云，草地

sssss 2023-08-28 16:57 3960

2021库布齐沙漠亲子徒步，研学旅行定制活动意义大漠风光行程亮点活动概况亲子线路B 2天2晚DAY1 到达包头，行前会DAY2 前往沙漠，徒步12KM，完成亲子任务篝火晚会展示才艺DAY3 徒步3KM，前往赛罕塔拉城中草原徒步距离：2天15KM孩子年龄：建议3岁以上线路强度：简单具体行程DAY1 各地—内蒙古包头在指定酒店入住、签到。行前会。感受包头城市风景、品尝内蒙古羊肉、烧麦、烧烤等当地美食。提前到的可以带孩子到北方兵器城游览，参观坦克、飞机、大炮。餐饮：自理住宿：包头市区指定酒店DAY2 探索沙漠07:00，市区集合出发。统一乘车出发，路上领队讲解注意事项、自我介绍等10:00，到徒步起点，分队及热身。11:00，开始徒步，途中了解沙漠地理地貌、动物植物等知识，及沙漠生态治理情况12:30，到达沙漠腹地，休息，午餐为路餐15:30，到达营地龙头拐，搭建帐篷16:30，组织亲子游戏、滑沙，拍照等18:30，晚餐20:00，篝火晚会+烧烤+才艺展示。点燃篝火、燃放烟花、放孔明灯22:00，天文望远镜观察

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2021沙漠旅行团建、徒步挑战赛

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户外活动安全隐患及防范措施　　野外活动的安全隐患主要来自以下几个方面　　1、人为 2、环境 3、气候 4、混合因素　　一、脱离团队　　在野外，脱离团队是非常危险的。　　为了避免这种情况，出发前应再三强调纪律性；安排一个副领队押后。　　个别队员因体能下降或别的原因（例如中途径上厕所）暂时离开团队时，应马上通知前面队伍停止前时，原地休息，并安排专人陪同离队个别队员，无论什么情况，必须二人以上行动，严禁单独行动。　　同时，也要做好万一脱离队伍的准备：　　1、全体队员必须明确每天的路程和到达目的地的时间，不可以全部依赖领队而盲目跟从。　　2 、每个人都要带地图、指南针、水壶、粮食、灯具、救生盒等必需的个人装备，绝不可出现多人共用某种装备的情形。　　3、万一离队时，如果确信自己可以继续走到目的地，就要继续前进，直到和队友会合（编者：不建议采取）；如果体能有限或过分恐慌，应先留在原地，再想办法回到团体行进的路线或上一次的宿营地寻找避难所

sssss 2023-08-28 16:56 4270

徒步登山对身体产生的十大益处徒步，不是单一的行走，而是走在路上时将心事一点点丢在路上，徒步更是一种思绪的释放和宣泄，所以徒步走的不仅是路，更是一份自由，一份向往，一份无法对别人诉说的故事。徒步登山不仅能看风景，而且对身体的益处真是难以想象。一、徒步爬山对肌肉骨骼的影响经常参加徒步爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用，可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。科学家们的实验发现，在高山地区进行徒步爬山锻炼后，每立方毫米血液中红细胞数量增加到500—600万，下山后一两周红细胞增加到817万/立方毫米。由于增加了运输氧气的工具，所以大大提高了人体有氧工作能力;经常参加爬山锻炼，可促进肌肉的蛋白质合成，使肌肉坚韧有力。二、徒步爬山对神经系统的影响经常参加徒步爬山锻炼，能改善中枢神经系统的机能，使人精力充沛，

sssss 2023-08-28 16:56 3890

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